免疫力向上キャンペーン～ニラ～

by 無透（旧AS）

免疫力向上キャンペーン！
新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！

今回はニラ！！

ニラは栄養が豊富な食べ物。

疲労を回復し、血流をよくする働きがあります。

レバニラ炒めというスタミナや健康によい料理のイメージがありますね。

ニラはビタミンB1、B2があります。

また、ニンニクにあるような「アリイン」があります。

ビタミンBなどの栄養の吸収を促進する効果もあります。

栄養、疲労の回復、血流をよくする働き。

免疫力のこうじょうによい食べ物といえるでしょう。

レバーや生姜のように健康によいものと一緒に食べたり、
鍋やラーメンなど、暖かいものにいれたりすると、いいかもしれませんね。

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